𝘽𝘼𝙃𝘼𝙔𝘼 𝙈𝙀𝙍𝙊𝙆𝙊𝙆 𝙐𝙉𝙏𝙐𝙆 𝙆𝙀𝙎𝙀𝙃𝘼𝙏𝘼𝙉 𝙍𝙀𝙋𝙍𝙊𝘿𝙐𝙆𝙎𝙄

Yuk berhenti merokok sebelum masalah-masalah diatas terjadi, terutama bagi kalian yang sudah berstatus pasangan suami-istri. Karena baik perokok aktif maupun pasif dapat berisiko terkena gangguan kesuburan yang tidak hanya menimpa perempuan, namun juga pria.

Berikut bahaya merokok bagi kesehatan reproduksi :

• perokok aktif dan pasif akan memiliki risiko penurunan kesuburan

• adanya lebih dari 700 zat kimia berbahaya yang masuk ke dalam tubuh

• zat kimia berbahaya akan menyebar ke seluruh organ tubuh termasuk organ reproduksi

• masalah yang akan terjadi 

• Gangguan organ reproduksi

• penurunan kualitas sel telur dan sperma

• terjadi disfungsi ereksi pada pria

• wanita bisa mengalami menopause dini

• risiko keguguran

NIKOTIN

Nikotin adalah zat stimulan yang dapat memperbaiki suasana hati dan meningkatkan konsentrasi. Namun, zat ini bisa menimbulkan efek adiksi atau kecanduan, sehingga membuat perokok sulit menghentikan kebiasaan tersebut.

Selain itu, orang yang kecanduan nikotin juga berisiko mengalami efek samping nikotin, seperti peningkatan detak jantung, berkurangnya nafsu makan, sesak napas, mual, serta kram perut.

Jika seseorang tiba-tiba berhenti merokok, tubuhnya akan mengalami gejala putus nikotin. Hal ini bisa menimbulkan rasa cemas, gelisah, pusing, susah berkonsentrasi, sulit tidur, kelelahan, gelisah, dan peningkatan nafsu makan.

KARBON MONOKSIDA

Karbon monoksida kerap ditemukan pada asap knalpot mobil. Zat ini bisa menghalangi suplai oksigen ke seluruh bagian tubuh, memaksa jantung bekerja lebih keras, dan mengganggu kerja paru-paru.

TAR

Ketika merokok, kandungan tar di dalam rokok akan ikut terisap. Zat ini dapat mempersempit saluran udara kecil di paru-paru (bronkiolus) yang bertugas untuk menyerap oksigen.

Selain itu, tar juga dapat merusak rambut halus atau silia yang berfungsi untuk mengeluarkan virus, kuman, debu, dan benda asing dari saluran pernapasan. Hal ini dapat menyebabkan berbagai penyakit paru-paru, seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan emfisema.

ARTIKEL BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN   

𝘽𝘼𝙃𝘼𝙔𝘼 𝙉𝘼𝙍𝙆𝙊𝘽𝘼 𝘽𝘼𝙂𝙄 𝙆𝙀𝙎𝙀𝙃𝘼𝙏𝘼𝙉

1. Pengertian Narkoba 

Narkotika adalah zat atau obat baik yang bersifat alamiah, sintetis, maupun semi sintetis yang menimbulkan efek penurunan kesadaran, halusinasi, serta daya rangsang.

Sementara menurut UU Narkotika pasal 1 ayat 1 menyatakan bahwa narkotika merupakan zat buatan atau pun yang berasal dari tanaman yang memberikan efek halusinasi, menurunnya kesadaran, serta menyebabkan kecanduan. Obat-obatan tersebut dapat menimbulkan kecanduan jika pemakaiannya berlebihan. Pemanfaatan dari zat-zat itu adalah sebagai obat penghilang nyeri serta memberikan ketenangan. Penyalahgunaannya bisa terkena sanksi hukum. Untuk mengetahui apa saja jenis dan bahaya narkoba bagi kesehatan, simak ulasannya berikut ini.

A. Jenis² Narkotika 

Kandungan yang terdapat pada narkoba tersebut memang bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan jika disalahgunakan. Menurut UU tentang Narkotika, jenisnya dibagi menjadi menjadi 3 golongan berdasarkan pada risiko ketergantungan.

1. Narkotika Golongan 1

Narkotika golongan 1 seperti ganja, opium, dan tanaman koka sangat berbahaya jika dikonsumsi karena beresiko tinggi menimbulkan efek kecanduan.

2. Narkotika Golongan 2

Sementara narkotika golongan 2 bisa dimanfaatkan untuk pengobatan asalkan sesuai dengan resep dokter. Jenis dari golongan ini kurang lebih ada 85 jenis, beberapa diantaranya seperti Morfin, Alfaprodina, dan lain-lain. Golongan 2 juga berpotensi tinggi menimbulkan ketergantungan.

3. Narkotika Golongan 3

Dan yang terakhir, narkotika golongan 3 memiliki risiko ketergantungan yang cukup ringan dan banyak dimanfaatkan untuk pengobatan serta terapi.

Seperti yang sudah disebutkan di atas, ada beberapa jenis narkoba yang bisa didapatkan secara alami namun ada juga yang dibuat melalui proses kimia. Jika berdasarkan pada bahan pembuatnya, jenis-jenis narkotika tersebut di antaranya adalah:

4. Narkotika Jenis Sintetis

Jenis yang satu ini didapatkan dari proses pengolahan yang rumit. Golongan ini sering dimanfaatkan untuk keperluan pengobatan dan juga penelitian. Contoh dari narkotika yang bersifat sintetis seperti Amfetamin, Metadon, Deksamfetamin, dan sebagainya.

5. Narkotika Jenis Semi Sintetis

Pengolahan menggunakan bahan utama berupa narkotika alami yang kemudian diisolasi dengan cara diekstraksi atau memakai proses lainnya. Contohnya adalah Morfin, Heroin, Kodein, dan lain-lain.

BAHAYA DAN DAMPAK NARKOTIKA BAGI KESEHATAN 

Peredaran dan dampak narkoba saat ini sudah sangat meresahkan. Mudahnya mendapat bahan berbahaya tersebut membuat penggunanya semakin meningkat. Tak kenal jenis kelamin dan usia, semua orang berisiko mengalami kecanduan jika sudah mencicipi zat berbahaya ini.

Meski ada beberapa jenis yang diperbolehkan dipakai untuk keperluan pengobatan, namun tetap saja harus mendapatkan pengawasan ketat dari dokter. Ada banyak bahaya narkoba bagi hidup dan kesehatan, di antaranya adalah:

Dehidrasi 

Penyalahgunaan zat tersebut bisa menyebabkan keseimbangan elektrolit berkurang. Akibatnya badan kekurangan cairan. Jika efek ini terus terjadi, tubuh akan kejang-kejang, muncul halusinasi, perilaku lebih agresif, dan rasa sesak pada bagian dada. Jangka panjang dari dampak dehidrasi ini dapat menyebabkan kerusakan pada otak.

Halusinasi

Halusinasi menjadi salah satu efek yang sering dialami oleh pengguna narkoba seperti ganja. Tidak hanya itu saja, dalam dosis berlebih juga bisa menyebabkan muntah, mual, rasa takut yang berlebih, serta gangguan kecemasan. Apabila pemakaian berlangsung lama, bisa mengakibatkan dampak yang lebih buruk seperti gangguan mental, depresi, serta kecemasan terus-menerus.

𝙈𝙖𝙣𝙛𝙖𝙖𝙩 𝙊𝙡𝙖𝙝𝙧𝙖𝙜𝙖 𝘽𝙖𝙜𝙞 𝙆𝙚𝙨𝙚𝙝𝙖𝙩𝙖𝙣

1. Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal

 Manfaat olahraga yang paling terkenal adalah menjaga berat badan tetap ideal. Ini karena berolahraga secara teratur mampu mengurangi jaringan lemak tubuh dan menurunkan berat badan serta menjaganya tetap stabil. Oleh karena itu, olahraga bisa dilakukan untuk mencegah atau mengatasi obesitas. 

2. Menumbuhkan Rasa Percaya Diri

Karena bisa mengontrol berat badan, berolahraga secara rutin tentu akan menjaga penampilan Anda. Kegiatan ini dapat membuat Anda menjadi lebih percaya diri terhadap penampilan diri serta menumbuhkan self-esteem.

3. Memperpanjang Suasana Hati

Manfaat olahraga juga bisa menstimulasi pembentukan zat kimia pada otak, seperti serotonin dan endorfin, yang dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dan santai.Oleh karena itu, ketika Anda merasa stres atau memiliki mood buruk setelah menjalani hari yang penuh tekanan, cobalah berolahraga untuk memperbaiki suasana hati. Agar manfaat olahraga ini lebih maksimal, pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan minat Anda.

4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak 

Apakah Anda sulit tidur pada malam hari atau kerap terbangun di tengah malam? Nah, olahraga secara teratur bisa menjadi solusi untuk mengatasinya. Aktivitas ini juga dapat membantu Anda tidur lebih cepat dan nyenyak. Namun, untuk mendapatkan manfaat olahraga yang satu ini, Anda disarankan untuk melakukan sleep hygiene dan tidak berolahraga menjelang waktu tidur.

5. Mengembalikan Gairah Seksual 

Jika Anda sering merasa kelelahan atau kurang bergairah saat berhubungan intim, cobalah lebih sering berolahraga. Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin juga terbukti dapat meningkatkan gairah seksual atau libido dan menurunkan risiko terjadinya disfungsi ereksi.

ARTIKEL TENTANG MANFAAT OLAHRAGA

𝙈𝙖𝙣𝙛𝙖𝙖𝙩 𝙎𝙖𝙮𝙪𝙧 𝘽𝙖𝙜𝙞 𝙏𝙪𝙗𝙪𝙝

1. Meningkatkan Daya Ingat

Manfaat sayur yang pertama adalah meningkatkan kinerja otak dalam menyerap informasi, sehingga daya ingat menjadi lebih kuat. Kandungan antioksidan yang terdapat pada sayuran terbukti memiliki peran dalam melindungi sel-sel otak dan membantu meningkatkan daya ingat.

2. Membuat Tubuh Lebih Bugar 

Kandungan vItamin dan mineral yang tinggi pada sayur membantu dalam proses pengolahan nutrisi makanan menjadi energi. Vitamin bersama dengan enzim bereaksi memproduksi energi, sehingga membuat tubuh menjadi lebih bugar. Beberapa vitamin dan mineral juga berperan dalam proses pendistribusian energi ke seluruh bagian tubuh.

3. Melancarkan Buang Air Besar

Serat pada sayuran membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh serta melancarkan buang air besar. Lancarnya buang air besar menghindari penyerapan kembali sisa metabolisme oleh usus yang dapat menjadi racun di tubuh.

4. Mencegah Terjadinya Kanker

Mineral, vitamin, serat, dan antioksidan dalam sayur dapat memperkuat sistem imun. Sistem imun yang kuat dapat melawan berbagai penyakit dan memperbaiki kerusakan sel dengan cepat. Dengan begitu penyakit seperti kanker dapat dilawan dengan mudah. Nutrisi jeni

5. Membuat Perasaan Lebih Bahagia Dan Mengurangi Stres

Zat antioksidan terbukti mampu mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh. Hal ini dapat mencegah dan mengurangi stres. Vitamin D dan E pada sayur merupakan zan antidepresan yang mapuh untuk menghindari depresi. Dengan begitu perasaan menjadi lebih tenang dan bahagia.